couple relation
 

Les 7 pêchers capitaux du couple!

Les pièges de la Relation

 

1- Donner des conseils, proposer des solutions

La meilleure intention du monde peut être fatale.

Méfiez vous de votre ingéniosité !

Ecoutez d’abord, montrez que vous avez compris et vérifiez que c’est exactement ça.

La personne a probablement besoin que d’abord vous entendiez qu’elle a… (mal, se sent en
difficulté, etc.) avant de rechercher des solutions.

Cela est vrai dans un nombre important de situations.

 

 

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2- Juger, émettre un jugement sur l’autre

C’est se mettre en position « au dessus » plutôt que « avec », donner son point de vue, c’est autre chose.

Penser que ce que je ressens c’est ce que l’autre a voulu que je ressente, le bon comme le mauvais « il a fait exprès pour me faire mal ».

Collusion entre l’intentionnalité et le vécu!

 

3- Parler sans écouter l’impact de ce que je dis…

… sans prendre en compte la manière dont l’autre ressent ce que je dis, ou réagit.

Manière de se mettre à distance sans en avoir l’air.

Ne pas risquer de se laisser toucher ni de percevoir que j’ai touché l’autre.

Oser blesser l’autre sans en payer les conséquences.

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4- Etre absent sur un canal relationnel :

Élan affectif
Sexualité
Connivence
Aide / soutien
Joie, rires, gaîté, légèreté relationnelle en même temps qu’imprégnation
Partage de projets, de perspectives (court, moyen terme)
Un blanc s’installe…

 

 

5- Émettre des reproches plus souvent que des commentaires positifs

Pointer ce qui ne va pas sans dire ce qui va.
Se sentir heurté par tout ce qui ne va pas, même sans le dire.
Prendre référence sur le barème intérieur plutôt que prendre perspective sur le barème
relationnel.

 

6- Ne pas oser dire

De peur de blesser ou d’aggraver la situation.
Se sentir ligoté(e)
Espérer que l’autre comprendra tout seul
Vouloir protéger le lien au détriment de soi ou de l’autre, au lieu de protéger le lien, pour soi
et pour l’autre.

 

7- Vouloir avoir raison, forcer l’autre à « comprendre »

« On ne peut pas avoir raison et être en relation en même temps »

 

 

Nicole SARRADON- Psychothérapeute